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いんすたぐらむ

2019年2月13日

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フリーな感じの癒し屋兼アーティストで、たまにクリエイター。ハワイとかサンフランシスコ・ベイ・エリアとか日本とか。笑顔溢れる幸せいっぱいな日々への種を蒔いてます♡

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豚肉のガーリックソテーとカボチャ＆グリーンサラダ。豚肉のソテーは、シンプルに塩・胡椒・ガーリックか、レモン、もしくは、バルサミコ酢の味付けが好き♡ ハーブならローズマリー。お肉料理にローズマリー最高よね！私の洋食は、基本、イタリアンがベースなのでふ。 #dinner #おうちカフェ #居酒屋みぃちん #みぃろぐ
2019年2月22日
今夜は完全に和な食卓♪ お惣菜とお味噌汁で13品目。鍋炊きの雑穀ご飯は13穀米＋白米。お惣菜は昨晩作っておいたから、今日は、ご飯炊いてる間にお味噌汁作るだけ〜からの、器に盛るだけ〜w 食後にお気に入りの焙じ茶を。幸せ〜♡ . お味噌汁やお漬物などの発酵食は、栄養価が高く、腸内環境を整えてくれるので、積極的に摂取して欲しい食べ物です。美肌やダイエットに、特に、筋トレで筋力強化やダイエットに励んでいる方こそ、高タンパクな食事だけではなく、発酵食を！（などと、スポーツ栄養士っぽい事もたまには呟いてみるw） #dinner #japanesefood #スポーツ栄養士 #居酒屋みぃちん #みぃろぐ
2019年2月20日
とうとう私もハンドパン奏者だ〜♪ …って、正確には、まだオーナーになれたってだけだけどw . ご縁あって、この度、知る人ぞ知るハンドパン奏者の左官さんから、大切にされてるハンドパンの1つを譲っていただきました！ハンドパン。ずっと欲しくて欲しくて欲しくて。今まで幾つもの工房さんをチェックしていたけど、中々手が出なくって。一目ならぬ一耳でFall in loveした音色のハンドパンを手にできて、実際に自分の手で紡ぎ出した音色に、大袈裟でもなんでもなく、感極まって泣いてしまった…。 . 特に手放すつもりはなかった物なのに、ひょんなことから「日本にハンドパンオーナーが増えることの方が嬉しいので」とオファーを出してくださった左官さんに、心からの感謝と愛を。 #音セラピー #naturecommunicator #動物のセラピスト #癒し癒され🐶🐱 #greenwitch #魔女っ子めぐみん #魔女巫女わーく #Kūkini #クーキニ #龍神の御使い #恵夢 #みぃろぐ
2019年2月18日
今日のお夕飯は、山盛りサラダ。 #dinnersalad #居酒屋みぃちん #おうちカフェ #みぃろぐ
2019年2月18日
爆睡www #naturecommunicator #動物のセラピスト #癒し癒され🐶🐱 #greenwitch #魔女っ子めぐみん #魔女巫女わーく #Kūkini #クーキニ #龍神の御使い #恵夢 #みぃろぐ
2019年2月18日

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