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朝ご飯にヨーグルト食べたっきりだったので、夜はお肉食べちゃうぞ！ まずサラダから、は、お約束。(*´v`*)b #dinner #おひとりさまごはん #日本の外飯は適量で良いな #スポーツ栄養士 #みぃろぐ

2018年8月12日

ハロウィンフランケン ミンティチョコケーキ🧟‍♂️🍰 #期間限定スイーツ #コンビニスイーツ #セブンイレブンスイーツアンバサダー #halloweenfood #みぃろぐ

2018年10月29日

今夜は完全に和な食卓♪ お惣菜とお味噌汁で13品目。 鍋炊きの雑穀ご飯は13穀米＋白米。 お惣菜は昨晩作っておいたから、今日は、ご飯炊いてる間にお味噌汁作るだけ〜からの、器に盛るだけ〜w 食後にお気に入りの焙じ茶を。幸せ〜♡ . お味噌汁やお漬物などの発酵食は、栄養価が高く、腸内環境を整えてくれるので、積極的に摂取して欲しい食べ物です。 美肌やダイエットに、特に、筋トレで筋力強化やダイエットに励んでいる方こそ、高タンパクな食事だけではなく、発酵食を！（などと、スポーツ栄養士っぽい事もたまには呟いてみるw） #dinner #japanesefood #スポーツ栄養士 #居酒屋みぃちん #みぃろぐ

2019年2月20日