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今夜は完全に和な食卓♪ お惣菜とお味噌汁で13品目。 鍋炊きの雑穀ご飯は13穀米＋白米。 お惣菜は昨晩作っておいたから、今日は、ご飯炊いてる間にお味噌汁作るだけ〜からの、器に盛るだけ〜w 食後にお気に入りの焙じ茶を。幸せ〜♡ . お味噌汁やお漬物などの発酵食は、栄養価が高く、腸内環境を整えてくれるので、積極的に摂取して欲しい食べ物です。 美肌やダイエットに、特に、筋トレで筋力強化やダイエットに励んでいる方こそ、高タンパクな食事だけではなく、発酵食を！（などと、スポーツ栄養士っぽい事もたまには呟いてみるw） #dinner #japanesefood #スポーツ栄養士 #居酒屋みぃちん #みぃろぐ

2019年2月20日

昨日、撮るだけ撮ってアップし忘れてたお夕飯をば。 お野菜たっぷりの胡麻豆乳うどん。辣油を垂らして若干坦々風に。 ちと辣油を入れ過ぎたけど、美味しかった。予定より辛かっただけ😝 #dinner #居酒屋みぃちん #みぃろぐ

2020年11月7日

昨日1つトマトを齧っただけで、ほぼ丸2日何も食べてない状態でこれはどぉなん？という話はあるんだけど、ちと難しい案件に頭を抱えていたら胃痛も吐き気もどっかに飛んでっちゃったので（笑）しっかり食べることに。 今日は某社のお料理Kitをお試し。右手が使えないので、包丁いらずなモノを。味付けを自分好みに調整して仕上げられるのが良いな♪ レシピには、ケチャップと牛乳とお塩で調整してって書いてあったけど、牛乳とお塩は抜いて、代わりにハーブを何種かと胡椒で味付け。風味の良いボロネーゼになったよん♪ #dinner #pasta #おうちごはん #みぃろぐ

2017年10月17日