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今夜は完全に和な食卓♪ お惣菜とお味噌汁で13品目。 鍋炊きの雑穀ご飯は13穀米＋白米。 お惣菜は昨晩作っておいたから、今日は、ご飯炊いてる間にお味噌汁作るだけ〜からの、器に盛るだけ〜w 食後にお気に入りの焙じ茶を。幸せ〜♡ . お味噌汁やお漬物などの発酵食は、栄養価が高く、腸内環境を整えてくれるので、積極的に摂取して欲しい食べ物です。 美肌やダイエットに、特に、筋トレで筋力強化やダイエットに励んでいる方こそ、高タンパクな食事だけではなく、発酵食を！（などと、スポーツ栄養士っぽい事もたまには呟いてみるw） #dinner #japanesefood #スポーツ栄養士 #居酒屋みぃちん #みぃろぐ

2019年2月20日

犬飼いあるある

2017年2月10日

やっと #onigiriaction に参加できる〜🍙🍵 お家に玄米しか無くて、玄米では上手におにぎり作れない私は、この為に白米を買いに行って来ましたよっと🤣 …お弁当箱に入れれば良かった感じのラインナップだなw #おにぎりには唐揚げでしょ #ポテサラ #岩下の新生姜 #lunch #居酒屋みぃちん #みぃろぐ

2020年10月7日