今夜は完全に和な食卓♪
お惣菜とお味噌汁で13品目。
鍋炊きの雑穀ご飯は13穀米＋白米。
お惣菜は昨晩作っておいたから、今日は、ご飯炊いてる間にお味噌汁作るだけ〜からの、器に盛るだけ〜w
食後にお気に入りの焙じ茶を。幸せ〜♡
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お味噌汁やお漬物などの発酵食は、栄養価が高く、腸内環境を整えてくれるので、積極的に摂取して欲しい食べ物です。
美肌やダイエットに、特に、筋トレで筋力強化やダイエットに励んでいる方こそ、高タンパクな食事だけではなく、発酵食を！（などと、スポーツ栄養士っぽい事もたまには呟いてみるw）
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とうとう私もハンドパン奏者だ〜♪
…って、正確には、まだオーナーになれたってだけだけどw
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ご縁あって、この度、知る人ぞ知るハンドパン奏者の左官さんから、大切にされてるハンドパンの1つを譲っていただきました！
ハンドパン。
ずっと欲しくて欲しくて欲しくて。
今まで幾つもの工房さんをチェックしていたけど、中々手が出なくって。
一目ならぬ一耳でFall in loveした音色のハンドパンを手にできて、実際に自分の手で紡ぎ出した音色に、大袈裟でもなんでもなく、感極まって泣いてしまった…。
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特に手放すつもりはなかった物なのに、ひょんなことから「日本にハンドパンオーナーが増えることの方が嬉しいので」とオファーを出してくださった左官さんに、心からの感謝と愛を。
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今日のお夕飯は、山盛りサラダ。
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爆睡www
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仲良しさん♡
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甘辛炒め煮と和え物。
ちょっとづつ残ってたお野菜を使い切る日曜日w
炒め煮は、薩摩芋とインゲンとゴボウと牛さん。和え物は、ほうれん草とオクラと挽き割り納豆。
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チョコの日だったらしいw🍫
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